福州夏季戶外拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)

許多人說(shuō)，福州拓展訓(xùn)練與普通的娛樂(lè)活動(dòng)沒(méi)有什么不同。這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)拓展訓(xùn)練不是一種娛樂(lè)活動(dòng)，而是一種旨在培養(yǎng)人們?nèi)后w意識(shí)的培訓(xùn)。通過(guò)一系列挑戰(zhàn)，您可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，幫助您更好地完成企業(yè)中的各種任務(wù)和評(píng)估。隨著天氣逐漸變暖，我們很快就會(huì)迎來(lái)一個(gè)鮮花盛開、氣溫炎熱的夏天。夏季是拓展訓(xùn)練的旺季，尤其是福州時(shí)代精英拓展。90%的公司將在夏季持有拓展訓(xùn)練。夏季戶外拓展訓(xùn)練需要注意什么？

一、夏季進(jìn)行拓展訓(xùn)練，陽(yáng)光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽(yáng)似火，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1~2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)措施：高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下，同時(shí)要帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。在選擇戶外團(tuán)建活動(dòng)時(shí)，要注意活動(dòng)的選擇，盡量少選在戶外的團(tuán)建活動(dòng)，室內(nèi)與水上活動(dòng)是夏季團(tuán)建活動(dòng)的首選。

夏季戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多，出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。

應(yīng)對(duì)措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)。

二、夏季參加戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。

應(yīng)對(duì)措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽(yáng)光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。

夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬(wàn)不能貪圖一時(shí)涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動(dòng)結(jié)束，到達(dá)目的地以后，也要等身體溫度降下來(lái)以后再洗涼水澡。

三、活動(dòng)結(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務(wù)必不能打開空調(diào)直接對(duì)著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫，等身體溫度降下來(lái)以后再開空調(diào)。

溫馨提示

夏季參加戶外活動(dòng)，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動(dòng)中或者是活動(dòng)結(jié)束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機(jī)能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導(dǎo)致急性胃炎。

少量攝入冷飲對(duì)降溫有利，但不能過(guò)量，要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用?；顒?dòng)結(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來(lái)以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。

參加活動(dòng)前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動(dòng)的外衣最好買化纖成分的快干服裝，最佳的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來(lái)。

福州拓展訓(xùn)練需要為公司建立一支嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膱F(tuán)隊(duì)。如果你認(rèn)真對(duì)待這項(xiàng)訓(xùn)練，你會(huì)得到很多意想不到的東西。拓展訓(xùn)練是為了訓(xùn)練一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的角色。當(dāng)然，這需要團(tuán)隊(duì)成員的合作和嚴(yán)格遵守培訓(xùn)要求。

在當(dāng)今社會(huì)，為了改變社會(huì)中人性的冷漠，與人進(jìn)行更深入的交流，我們只能通過(guò)拓展訓(xùn)練來(lái)開發(fā)我們的潛力，這也是拓展訓(xùn)練的魅力所在。娛樂(lè)活動(dòng)很簡(jiǎn)單，可以讓人們快樂(lè)，而且目的明確。這兩者之間有本質(zhì)的區(qū)別。我們不能把兩者混為一談。在拓展培訓(xùn)行業(yè)，多樣化的培訓(xùn)方式可以吸引注意力，增強(qiáng)他們的好奇心和新鮮感，也可以增強(qiáng)他們對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的熱情，從而在一定程度上達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)和培訓(xùn)效果。

時(shí)代精英拓展，是一家資質(zhì)全面，拓展課程經(jīng)典，師資力量雄厚， 服務(wù)品質(zhì)過(guò)硬的綜合拓展訓(xùn)練供應(yīng)商。服務(wù)過(guò)的企業(yè)回頭率非常好, 不管是政府機(jī)關(guān)，還是企事業(yè)單位,都與時(shí)代精英拓展建立了全方位，多體系的合作。時(shí)代精英拓展培訓(xùn)公司是共青團(tuán)——中國(guó)青年創(chuàng)業(yè)計(jì)劃YBC扶持的體驗(yàn)式培訓(xùn)機(jī)構(gòu);中國(guó)專家學(xué)者協(xié)會(huì)指定福州拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu);也是福建省唯一一家入選中國(guó)拓展訓(xùn)練專家委員會(huì)理事單位的專業(yè)福州拓展機(jī)構(gòu)。

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