歡迎訪問福州時代精英企業(yè)管理有限公司官網(wǎng) 設為主頁|加入收藏|網(wǎng)站導航

服務熱線
0591-87118808

戶外知識

首頁 > 新聞動態(tài) > 戶外知識

高原急性反應的應對方法

點擊:2144次 | 更新時間:2015-04-20

  

初入高原或者常住高原的人從其它地方重返高原時,需要服用紅景天,一般建議在去高原前2-5天開始服用。因為紅景天能夠迅速提高人體血紅蛋白攜氧能力,促進血氧的生成并形成有效輸送,有效預防和緩解高原反應。多帶些西洋參含片。西洋參含片有提神,增強免疫力,抗疲勞等功效,而且能減輕由于腦部缺血缺氧導致的頭暈。

樂觀情緒能減弱高原反應

要注意保暖,一定不能感冒,而且男的最好是不要吸煙。若有感冒的前期癥狀,如嗓子不舒服,要吃藥,盡量避免嗓子發(fā)炎。良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便緊張,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,自愈時間延長。

應急處理

一旦發(fā)生急性高原反應怎么辦?

嚴重缺氧:間斷吸氧

如發(fā)生嚴重缺氧,可間斷吸氧,氧流量以每分鐘1-2升為宜。只要通過適度地由鼻導管吸入氧氣(每分鐘1-2升公升),高山反應會很快消失(在數(shù)分鐘內(nèi)消失)。如果療法時間不充分,可能會有反彈癥狀,所以需要多幾個吸氧的治療。

尿少:服用適量的利尿劑

失眠、精神緊張、煩躁可選用安定等鎮(zhèn)靜藥。尿少可服用適量利尿劑(如雙氫克尿噻等)。精神較差者可服用適量人參或地塞米松。而若出現(xiàn)嚴重的胸悶,呼吸困難,劇烈咳嗽,咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍甚至昏迷,除上述處理外,應盡快就醫(yī)搶救。

頭痛:可用去痛片、頭痛粉

通常與高反有關的頭痛,疼痛會來得比較頻密,而且時間會拖得比較長,頭痛的部位通常會出現(xiàn)在前額,彎腰時頭痛會加劇。這時適當服用去痛片或頭痛粉,可緩解癥狀。

TIPS

不適宜到西藏救援的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進入高原。

患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的病人對高原環(huán)境的適應能力較差。如果這些人在進入高原的初期,發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人;若在高原停留時間過長,也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環(huán)境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強,使這些臟器的負擔加重。一旦出現(xiàn)疾患,便會使病情進一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的救援活動,建議你向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教,并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

到達高原后注意事項

剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。這不是說你不適應高原,正確地保護自己,24天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。

如果是坐飛機上高原,一般高山反應的癥狀會在1214小時產(chǎn)生。所以剛到時不要劇烈運力,可臥床休息。不要等到反應上來,可能還需更多的時間來適應了。

人們常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但如果上述癥狀不嚴重缺吸氧的話,會產(chǎn)生依賴,延緩適應高原的時間。

進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者,高原反應甚微,很快自愈,但不可因此逞強。尤其是進入到新的海拔高度前,要有一兩天漸進適應性鍛煉,在沒有適應和準備的情況下,不要驟然進入海拔5000米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測。

?

TOP