戶外活動皮膚曬傷后的緊急救護

炎熱的夏季，參加戶外活動或戶外游玩時，，多少都會受到太陽曬，如果曬傷后處理不當(dāng)，會對皮膚造成嚴(yán)重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過早衰老等等問題。故學(xué)會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。

同皮膚的普通護理一樣，曬后護理也要根據(jù)膚質(zhì)的不同來進行。

干性膚質(zhì)重點在于保濕滋潤，油性膚質(zhì)重點在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點在于祛斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。

曬后可自制斑美白面膜預(yù)防黑色素的產(chǎn)生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場里購買，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。

如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。此時說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請醫(yī)生及時醫(yī)治。

陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。

急性的破壞，是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。

至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴(yán)重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。

冷水浴和不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。

陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

蘆薈：將蘆薈內(nèi)的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。

維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命e丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤皮膚。

備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內(nèi)，進行30分鐘或以上的浸浴。

進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。

曬黑后，出現(xiàn)色斑、脫皮、細紋怎么辦？

雀斑

日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑 范圍擴大，色澤更深。

療方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防 止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、涂 防水及抗曬指數(shù)spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然 而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。

皮膚干燥斑駁

日曬后果：曬干的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣， 出現(xiàn)淺色的斑駁情況。

療方：不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應(yīng)該保持患處的高度濕潤， 一天三次涂上不含香料的潤膚液，它可溶化干燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。

快速化妝補救辦法：先在干燥處涂上一層薄薄的有色潤膚霜，然 后用亮粉底均勻涂抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。

粉刺疤痕

日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會更大。

療方：色澤較深的疤痕可請醫(yī)生給你開個藥力較強的藥方。白天 可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。皮膚專家指出：“油性 物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。”

快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏，最后涂上與膚色相近的粉底。

細紋

日曬后果：細紋加深，日光可引致皮膚產(chǎn)生雞皮疙瘩，皺紋顯現(xiàn)。

療方：可在患處局部涂用蘊含至少10％濃縮果酸成分的去皺霜， 或是含維他命c的新產(chǎn)品，早晚一次。若在日光下使用，應(yīng)一并涂用 spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底，把光線折射以 掩飾臉上的細紋或干紋。

曬后處理法

這是一些供你參考的意見：

●　洗凈鹽分：

在海邊游泳曬太陽后，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應(yīng)用清水將皮膚清洗干凈，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。

●　涂抹護膚膏：

如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處；如果是嚴(yán)重曬傷起水泡，最好是找醫(yī)生治理，免得皮膚受到其他感染。

●　避免化妝：

曬傷后，女性不要因為愛美而化妝，因為這時的皮膚已發(fā)炎，再涂上化妝品后，會使它再受刺激，加重病情，康復(fù)的速度反而減緩。

●　讓死皮自然脫落：

如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應(yīng)讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。